وكالات - الاقتصادي - متاعب الحياة، تسارع الوقت، العمل، والإهتمام بشؤون الأسرة والمنزل، كلها عوامل لا شك تشغل البال وتسبب الأرق و إذا كنت ترغب بطريقة صحيّة وبديلة عن الأدوية للحصول على نوم أفضل، يجب عليك وضع هذه النباتات في غرفة نومك لأنها تُساعدك على الإسترخاء.

 اللافندر:

من المعروف أنّ رائحة اللافندر هي من أكثر الروائح التي تساعد على الإسترخاء وتحثّ على النوم. وتساعد هذه النبتة على الحدّ من التوتر والقلق كما تساعد على علاج الأرق.

الياسمين:

رائحة الياسمين تساعد في تحسين النوم، كما أظهرت أبحاث ألمانية أن للياسمين فوائد مشابهة للدواء في التخفيف من القلق وتعزيز القدرة على النوم.
 ​
 الألوة فيرا:

تساعد الألوة فيرا على تنقية الهواء وتخليصه من المواد الكيميائية المضرة كتلك الناتجة عن مساحيق التنظيف.

الهيدرا أو اللبلاب الإنجليزي:

تُساعد على تنقية الجو كما تُساعد على إزالة العفن من الهواء، ممّا يخفف أعراض الحساسيّة التي تكون مسبَبًا لعدم القدرة على النوم.
  ​
 نبتة الثعبان:

تُنقّي الجو من السموم، كما أنها تطلق الأكسجين خلال ساعات الليل بعكس النباتات الأخرى